D’où vient le massage?
Le terme massage a une étymologie très large qui vient du grec mais aussi du latin, en passant par l’arabe ou encore l’hébreux.
On retrouve le massage dans toutes les civilisations, jusqu’à 3000 ans avant notre ère en Inde avec l’ayurvéda et en Chine avec la médecine chinoise et le tuina.
C’est la forme de soin du corps la plus simple, la plus instinctive, qui s’est développée jusqu’à devenir des protocoles de santé naturelle des plus sophistiquées
Le massage bien-être offre des bienfaits sur les plans :
- Physiologique par l’activation nerveuse qui stimule la zone du cerveau responsable du relâchement musculaire. Il diminue également le taux de cortisol, l’hormone du stress et il augmente la production d’endorphine. Il améliore la qualité du sommeil
- Immunitaire: la recherche médicale montre que le massage peut aider à booster les défenses immunitaires en augmentant le niveau naturel des lymphocytes T qui repoussent les virus
- Physique : les sportifs peuvent tirer avantage du massage. Il réduit les tensions musculaires, améliore les performances et prévient les blessures.
Lâcher-prise grâce au massage bien-être
Durant le massage, le cerveau est monopolisé par les sensations physiques. Ce qui autorise le lâcher-prise. Un état comparable à l’hypnose ou à la méditation.
La séance de massage constitue une séance de lâcher-prise durant laquelle le recevant va mettre entre parenthèses ses soucis, ses urgences, son stress. Un repos qui par certains aspects s’avère plus puissant que le sommeil, car sans risque que le cerveau ne se mette à gamberger tout seul, voire à cauchemarder. Un repos du corps qui appelle, dans son sillage, celui de l’esprit. Un esprit entièrement monopolisé par les sensations reçues par le corps.
La perception du recevant est la suivante : je m’occupe de moi ; je suis en sécurité dans un cocon ; je suis en repos et relâchement total ; j’écoute les sensations que reçoit mon corps, sans pour autant avoir à en faire l’effort ; je peux oublier tout ce qui est autre que la sensation qui m’est offerte ; mon cerveau est monopolisé par les sollicitations de mon épiderme.
Cependant, attention, le lâcher-prise n’est pas donné à tout le monde. Ou du moins, pas lors des premiers massages. Le lâcher-prise peut être une découverte progressive, une acceptation, qui nécessitera plusieurs massages pour s’installer.
Se réapproprier son corps
En jouant sur tous les registres du toucher, le massage ouvre un chemin pour se réapproprier son image corporelle.
La démarche qui conduit une personne à venir vers un masseur bien-être passe en premier lieu par un rapport à son propre corps. Il faut accepter d’être touché. Pour faire cette démarche, il est donc nécessaire d’avoir fait soi-même un certain chemin quant au rapport à son corps.
Ce chemin se prolonge dans le massage.
Pour certaines personnes, le fait même d’avoir franchi le pas constitue une petite victoire sur elle-même. Il y a déjà une modification dans l’acceptation de son corps et dans la valorisation de son image.
Ceci posé, le bénéfice réside surtout dans le massage lui-même qui, plus particulièrement pour un massage du corps entier, va conduire à renforcer l’image corporelle globale : à la fois la perception de l’unité du corps, puisque le massage concerne toutes ses parties, et également la perception de la « solidité » du corps car le massage va aller mobiliser les muscles cachés sous la carapace.
A partir de là, s’ouvrent toutes les portes d’un travail sur le rapport corps/esprit.
Le massage oeuvre à l’harmonie énergétique du corps.
le rééquilibrage énergétique du corps est certainement l’intention la plus ancienne et la plus évidente du masseur. Elle n’en est pas moins la plus délicate à exprimer en une technique repérée et stabilisée. Source : blog de Joël Demasson. www.Joel.mic.fr
Les massages de Temps de pause
Les massages que je propose sont tous personnalisés.
Qu’est ce que ça veut dire? Ça signifie que tous mes massages sont uniques car ils s’adressent à des individus uniques qui ont des besoins différents.
Je pose des questions avant le massage afin de connaître vos besoins et envies : j’écoute avec l’ouïe. (Par exemple, vous souhaitez un massage relaxant mais vous avez des douleurs aux jambes car vous avez couru un marathon, je peux intégrer des manœuvres spécifiques afin de soulager vos muscles)
Ensuite, je vais écouter avec mes mains, l’écoute avec le toucher. (sentir les nœuds et autres zones de tensions dont vous n’avez plus conscience)
Que ce soit un massage relaxant ou spécifique, le massage possède de grands atouts :
– Il donne un beau lustre à la peau
– Il tonifie et relaxe vos tissus musculaires, nourrit votre peau.
– Il augmente la chaleur et libère le flux d’oxygène vers les tissus.
– Il participe à l’élimination des déchets à l’extérieur de votre corps
– Il augmente votre résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire
– Il donne à votre corps une sensation de légèreté et d’énergie
– Il assouplit votre colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de l’influx nerveux vers vos organes et l’ensemble de votre corps
– Il vous donne confiance en vous ainsi qu’une meilleure conscience de votre corps.
Fermez les yeux, respirez profondément, le soin va commencer…
